Дыхательные упражнения для подготовки к родам

    Правильное дыхание — очень важная, можно сказать, стержневая составляющая родового процесса. Именно поэтому лучше заранее подготовиться и научиться делать это правильно и эффективно.

Дыхание во время родов выполняет сразу несколько важных функций:

·         Дыша равномерно, стараясь максимально «наполнить тело» кислородом, мама в полной мере поставляет столь необходимый малышу кислород. Кислородное голодание во время родов губительно для клеток мозга, а восстановить утраченное потом будет очень сложно.

·         Равномерное дыхание — залог спокойствия и уверенности в себе рожающей мамочки. Очень важно держать ритм дыхания, не сбиваться, а иначе могут возникнуть психологические проблемы, страхи собственной несостоятельности, может начаться паника.

·         Кислород необходим и материнскому организму. Мышцы матки работают очень напряженно, ведется их интенсивное кровоснабжение.  А для эффективной работы любой мышцы требуется кислород. Соответственно, его должно быть достаточно для полноценного обеспечения материнского организма, «работающей»  матки и организма малыша.

Дыхательные упражнения не только подготовят женщину к родам, но и насытят организм кислородом, придадут будущей маме сил и уверенности в себе. Такая гимнастика не затруднительна, ее можно выполнять как на ранних, так и на поздних сроках беременности вплоть до предродового периода. Самое главное — соблюдать регулярность таких занятий. Так организм сам привыкает дышать правильно, и прекрасно справляется со стрессовой ситуацией родов. Лучше всего проводить дыхательную гимнастику ежедневно, но если по каким-то причинам это невозможно, можно ограничиться двумя-тремя занятиями в неделю.

Научиться дышать правильно не так уж и сложно. Приходите на курсы «Собираемся рожать», и наши специалисты помогут вам освоить эти несложные упражнения.

Запись и подробности по телефону 294-77-52.