• Представьтесь
  • Ваш телефон
8 (391) 294-77-52

Курс для ранних сроков «Легкая беременность»

Практический курс из 12 занятий для будущих мам на 1-2 триместре беременности

Еще больше интересного в нашей группе Вконтакте

Изобилие информации о беременности может сделать нас более подготовленными, но и более уязвимыми – а чему же верить? Для молодых мам без опыта мы создали специальный курс психологической подготовки к грядущим изменениям – уже на ранних сроках беременности.

Лучший помощник мамы в борьбе со страхами – уверенность в своих силах, которая легко достижима через овладение необходимой информацией и практической проработкой полученных знаний.

Полный курс состоит из 12 занятий, с теоретической и практической частью.



Занятия включают

  1. Рекомендации по здоровому питанию на разных сроках беременности.
  2. Информацию об особенностях внутриутробного развития малыша.
  3. Материалы об охранительном образе жизни во время беременности, режиме труда и отдыха.
  4. Советы специалистов по разрешению проблем будущих мам со здоровьем: утомляемость, токсикоз, отеки.
  5. Обсуждение прав беременных на работе и в общественных местах.
  6. Практические занятия по дыхательной гимнастике для будущих мам и регулированию физических нагрузок.
  7. Информацию о полном списке специалистов, которых важно посетить во время беременности.
  8. Обсуждение особенностей перинатальной диагностики.

Каждое занятие посвящено обсуждению конкретного вопроса и состоит из следующих блоков:

На протяжении курса будущих мам сопровождает квалифицированный перинатальный психолог.

В результате прохождения курса будущие мамы приобретают необходимые знания и навыки, избавляются от страхов, сомнений и опасных мифов. Вы научитесь справляться с эмоциями, слушать себя, разовьете чувство эмпатии (что окажется полезным в дальнейшем после рождения малыша).


Курс «Легкая беременность» состоит из 12 занятий, вбирающих все, что волнует будущих мам

  1. В первую очередь. Что делать в первую очередь, каких специалистов посещать, какие вредные факторы исключить. Важные изменения физиологического и психологического состояния в 1 и 2 триместре.
  2. Актуальные вопросы и сложности беременности. Обсудим актуальные вопросы повседневной жизни - уборка в доме, домашние питомцы, посещение бани, окраска волос, посещение стоматолога и многое другое. Возникновение недомоганий при беременности (токсикоз, судороги , растяжки, ОРВИ ), способы помощи себе при появлении таких состояний.
  3. Работа и беременность. Социально-правовые аспекты беременности. Какие сферы деятельности опасны, какие есть послабления на работе, конкретные статьи трудового кодекса и других нормативных актов. Виды выплат по беременности, родам и уходу за ребенком. Как эффективно совмещать работу и беременность.
  4. Беременность и стресс. Как стресс влияет на организм женщины и на ребенка. Особенность стрессовых факторов в современном мире. Как противодействовать влиянию стресса и снизить негативное слияние на ребенка стрессовой ситуации – практические способы.
  5. Здоровое питание во время беременности. Обсудим здоровый рацион беременной женщины, необходимые продукты и микроэлементы, питьевой режим, прибавку в весе. Рассмотрим собственные пищевые установки, которые могут мешать полноценному и сбалансированному питанию. Попробуем осознанно почувствовать вкус привычных продуктов.
  6. Беременна не только я, беременна моя семья. Обсудим, как меняются отношения партнеров во время беременности женщины. Как мужчины воспринимают беременность. «Беременные» папы – что это такое? Секс во время беременности.
  7. Физические нагрузки во время беременности. Важность занятий спортом во время беременности и цель в каждом триместре. Обсудим основные правила и ограничения при занятиях. Выполним простой и эффективный комплекс и получим его в качестве бонуса.
  8. Перинатальное развитие ребенка. Обсудим внутриутробное развитие малыша. Когда он начинает «чувствовать» маму и окружающий мир. Как и когда формируется эмоциональная связь мамы и малыша. Как ребенок чувствует и откликается на эмоциональный фон мамы.
  9. Психоэмоциональное состояние беременной женщины и его особенности. Что делать с повышенной эмоциональностью и чувствительностью, напряжением от перемен в жизни. Почему важно уметь распознавать свои и чужие эмоции. Как управлять своим эмоциональным состоянием. Как создать положительную атмосферу для ребенка во время беременности.
  10. Страхи и тревоги беременной женщины. Обсудим основные страхи и тревоги беременной женщины: за здоровье свое и малыша, за благополучный исход родов, за отношения с мужем и многие другие. Научимся эффективным способам взаимодействия со страхом и тревогой, снижению их влияния.
  11. Как быть хорошей мамой новорожденному малышу. Узнаем важнейшие потребности новорожденного малыша, а также качества и навыки, необходимые маме. Обсудим важность эмоциональной связи, «особого» детского языка и тактильного контакта.
  12. Профилактика маминого эмоционального выгорания и послеродовой депрессии – как заботиться о себе. Узнаем основные признаки стадий эмоционального выгорания и послеродовой депрессии. Какие установки и представления о материнстве могут способствовать возникновению таких состояний. Обсудим как грамотно распределять время и силы, а также практические приемы и способы помощи себе.

Сложно принять решение?

Давайте созвонимся и мы все вам расскажем! 8 (391) 294-77-52

 

Можно приобретать отдельные занятия вне пакетов по любому из направлений центра.
направления центра

 


 


Видео с курсов
  • 26:23 Как не бояться родов? Дыхание и роль женщины в родах.

    Как не бояться родов? Дыхание и роль женщины в родах.

    204 просмотра
  • 2:09

    "Город не спит" о йоге для беременных в "Центре Родительства"

    42 просмотра
  • 5:26 Утренняя йога-разминка от Дарьи Слабодчиковой

    Утренняя йога-разминка от Дарьи Слабодчиковой

    28 просмотров
  • 4:53 Чему я могу научиться на курсах подготовки к родам?

    Чему я могу научиться на курсах подготовки к родам?

    134 просмотра
  • 4:28 Йога как путь к познанию таинства беременности

    Йога как путь к познанию таинства беременности

    174 просмотра
  • 9:17 #НовоеУтро с перинатальным психологом

    #НовоеУтро с перинатальным психологом "Центра Родительства"

    57 просмотров
  • 1:37 Грудное вскармливание - а зачем?

    Грудное вскармливание - а зачем?

    10 просмотров
  • 3:47 Дородовая подготовка - залог эффективных родов

    Дородовая подготовка - залог эффективных родов

    14 просмотров
  • 11:17 Эмоции родителей

    Эмоции родителей

    6 просмотров
Другие видео центра

 


Отзывы о нас на Флампе
Отзывы о нас на Флампе