Йога, фитнес для будущих мам

Открыт набор на новый курс постнатальной йоги "Постоим на голове" (подробнее)

 

Спорт — неотъемлемая  часть жизни многих людей. Период беременности и после родов – не исключение. В «Центре Родительства» мы развиваем несколько направлений спортивных занятий специально для будущих мам и уже родивших женщин.

Фитнес

Фитнес для беременных включает силовые и аэробные упражнения. В результате укрепляется сердечная мышца, на которую приходится во время родов наибольшая нагрузка. Занятия позволяют чувствовать себя лучше и в ходе беременности: предотвращение отеков, профилактика болей в спине и варикоза.

Йога для беременных

Йога помогает развить координацию, настроить правильное дыхание, укрепить мышцы. Асаны адаптированы для будущих мам, а занятия ведут специально обученные тренеры.

 

Постнатальная йога (йога после родов)

Восстановление организма после родов можно начинать уже через две недели после рождения малыша. Йога позволяет сделать это мягко, без резких движений и чрезмерных нагрузок. Специально подобранные упражнения позволят привести в форму область брюшного пресса, расслабить мышцы спины, восстановить внутренние органы таза.

 

Йога для мам

Йога для мам создана специально для женщин. Основной упор делается на восстановление репродуктивной системы с помощью статичных и активных асан. Женщина начинает чувствовать свое тело, обретает гармонию и уверенность в себе.

 

 

 

 

 

Продолжительность занятий 60 минут.

Расписание занятий

 
  Понедельник Среда Пятница Суббота
18.00

Йога для беременных

(Любовь)

Йога для

беременных

(Любовь)

Йога для

беременных

(Любовь)

19.00

Йога для беременных

(Любовь)

Йога для

беременных

(Любовь)

 

Йога для беременных

(Любовь)